5 mẹo cực hay để tăng trí tưởng cho những người "não cá quà"

1. Người thông minh bao giờ cũng có trí tưởng tốt hơn, không những thế bạn còn tự sáng phát hành các nguyên lý ghi nhớ cho riêng chính mình.

Những người ham mê thông minh, thích khám phá thường có trí nhớ tốt hơn so với những ai cùng tuổi.

2. Làm việc, học tập quá sức cũng ảnh hưởng không tốt đến não bộ, nhất là lại còn thiếu ngủ.

Khiến cho việc, học tập quá phổ quát không hề việc tốt. Cả nhà nên sắp xếp thời điểm có lí, cứ sau 2 tiếng làm cho việc cần nghỉ dưỡng một tẹo.

3. Cứ vui miệng và sáng sủa thì trí nhớ của bạn cũng sẽ tốt hơn.

Sáng sủa, vui mừng khiến cho nồng độ cortisol trong máu giảm, từ đó giúp đẩy mạnh trí tưởng.

4. Dùng máy tính hay xem tivi nhiều lần sẽ làm giảm trí tưởng.

Xem tivi hay chơi game, dùng máy tính liên tục dễ làm não hoạt động kém đi.

5. Thưởng thức đủ dinh dưỡng và đẩy mạnh các thực phẩm bổ não.

Anh chị nên tăng mạnh các thực phẩm tốt cho não như rau củ, thức uống, cá hồi, quả việt quất, ngũ cốc..., hạn chế nhạo uống cà phê và sử dụng chất kích thích. Chúng chính mình cũng có thể uống thêm thuốc bổ não nhưng nhớ tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài 5 mẹo trên, bạn cần ghi nhớ các "nguyên lý" sau để não bộ luôn được hoạt động tốt nhé:

- Khăng khăng không được bỏ bữa sáng.

- Ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày, tránh thức khuya.

- Thường xuyên chuyển động, đồng đội dục thể thao cũng rất tốt cho não bộ.

- Mỗi khi găng tay, stress, hãy nghỉ dưỡng, thư giãn, nghe nhạc để bình phục ý thức nhé!

Nguồn tranh: sistacafe

Tham khảo thêm: máy bơm công nghiệp