Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến với tốc độ cao chóng

Thêm chúng ngay vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa những trắc trở sức khỏe do trạng thái mất ngủ gây nên.

1. Thực phẩm từ sữa

2. Quả hạnh nhân

3. Quả chuối

4. Quả óc chó

5. Quả anh đào

6. Trà hoa cúc

7. Hạt bí ngô

8. Các loại cá béo

Nguồn: Brightside

Đọc thêm: bơm công nghiệp giá rẻ