Những phòng ban cần tuyệt đối giữ ấm trong những ngày thời tiết trở lạnh

Bàn chân

Bàn chân là phòng ban rất nhạy cảm và dễ nhiễm lạnh khi thời tiết tham gia đông. Khi chúng bị lạnh thường gây ra các triệu chứng như: đau bụng, đại tiện, buốt chân, cảm lạnh…Đây cũng là nguyên cớ làm tác động tới thời kỳ lưu thông máu và giảm sức đề kháng của cơ thể.

Lúc này, các loại vớ bằng cotton hay bông sẽ rất có ích trong việc giữ ấm đôi bàn chân. Hình như, bạn cũng có thể ngâm chân vào nước ấm sau mỗi khi ra ngoài về để chúng không bị nhiễm lạnh. Một lưu ý nhỏ dại nữa là bạn nên giảm thiểu để chân xúc tiếp với nước mưa trong những ngày thời tiết giao mùa này nhé!

Cổ

Những ngày đầu đông sẽ khiến cho thân thể khó có thể thích ứng ngay với nhiệt độ bên ngoài. Khi đó, những phòng ban dễ bị ảnh hưởng như cũ kĩ cần được lưu ý khác biệt. Thói quen để hở cổ lỗ khi trời lạnh sẽ làm bạn dễ bận bịu phải các chứng bệnh về hô hấp như: ho, viêm họng,…Vì thế, bạn nên chọn lựa những chiếc áo cao cổ hay khăn quàng để giữ ấm chúng mỗi khi ra ngoài. Một tách trà với mật ong lúc này sẽ giúp bạn vừa giữ ấm cơ thể từ bên trong vừa ngăn ngừa các chứng bệnh trên nữa đấy!

Mũi và miệng

Các căn bệnh về hô hấp như: viêm xoang, xổ mũi,…thường tái phát mỗi khi trời trở lạnh. Nếu như để mũi tiếp xúc với gió lạnh liên tiếp sẽ khiến cho những chứng bệnh trên nguy hiểm hơn. Hình như, thói quen này cũng có thể khiến cho bạn chạm chán phải những vấn đề về hô hấp khác. Hãy nhớ luôn mang theo khẩu trang để che kín miệng và mũi trước khi ra ngoài để ngăn dự phòng những trạng thái trên. Một mẹo gầy là hãy xoa nóng nhì bàn tay và thoa dọc nhì bên cánh mũi khoảng 1 phút sẽ giúp bạn trâm dịu tình trạng lạnh hay ngạt mũi đó!

Đầu và tai

Đầu là một trong những phòng ban quan trọng nhất luôn cần được giữ ấm khi trời lạnh. Giả dụ không giữ ấm chúng bạn sẽ dễ gặp mặt phải trạng thái buốt hay đau đầu. Lâu dần, những triệu chứng này có thể hiểm nguy hơn và gây ra chứng đau đầu kinh niên. Dĩ nhiên đó, ví như để tai bị nhiễm lạnh thì đây cũng chính là nguồn cội gián tiếp gây ra chứng đau đầu nữa đấy. Đừng quên sẵn sàng ngay những chiếc mũ len để giữ ấm cả hai phòng ban trên ngay thôi!

Bụng

Trong những ngày trời lạnh bạn nên hạn giễu cợt để bụng phải tiếp xúc trực tiếp với gió. Bởi chúng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như: lạnh bụng, đi ngoài hay cảm giả mạo. Một gợi ý nhỏ dại là bạn có thể thêm vào bữa ăn những thực phẩm có công dụng khiến ấm thân thể trong khoảng bên trong. Bạn cũng nên dùng các món ăn và đồ uống ấm nóng để thân thể không bị lạnh nhé!

Lưu ý để giữ sức khỏe tốt hơn trong những ngày lạnh:

- Nhiều lần tập các bài tập nhỏ để vận động các khớp và khiến ấm thân thể.

- Nên mặc áo quần giữ nhiệt bên trong rồi mặc thêm áo ra ngoài, hạn chế mặc quá phổ thông áo gây cộm và thấm ngược mồ hôi vào cơ thể.

- Dùng đồ uống hot trong ngày để giảm thiểu gây lạnh bụng.

- Luôn mang theo ô hay áo tơi để dự phòng những cơn mưa thốt nhiên.

Nguồn: Tổng thích hợp

Xem nhiều hơn: máy bơm dân dụng